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西柚汁怎样制作 吃西柚的好处

西柚汁怎样制作

【蜂蜜西柚汁】

材料:西柚、冷开水、蜂蜜。

工具:榨汁机;

做法:

1、将西柚外皮洗净,剥皮,将西柚果仁掰开成自然颗粒状;

2、放入搅拌容器内;

3、加入适量的冷开水;

4、倒入适量的蜂蜜;

5、通电,搅拌几下,断电。

吃西柚的好处:

1、西柚中含柚皮,柚皮具抗炎作用。

2、新鲜西柚果汁中含有胰岛素样的成份,能降低血糖。

3、西柚中含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果,常食西柚对心血管病及肥胖病患者有益。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。因为高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时又会使体内必需的钾流失,而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。

5、西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,使得心脏、大脑、肾脏等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿出生体重低等现象。因此,西柚也是孕期妇女的首选水果。

7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中的造骨基因,有助加快骨骼的生长,因此儿童多吃西柚也是非常有益的。

哪些人不能吃西柚

1、高血压患者不适合吃柚子,特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用,增加该药物的血药浓度,使血压明显大幅下降,对身体健康造成威胁。

2、柚子性寒,身体虚寒的人不适合多吃。

3、正在服药的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常,甚至致命性的心室纤维颤动。与柚子产生不良作用的药物还有:环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时。

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