当前位置:网站首页资讯动态荷叶粳米粥——排毒减脂滋阴补肾
荷叶粳米粥——排毒减脂滋阴补肾

粳米,是我们常吃的主食,尤其是作为南方人,他们酒特别喜欢吃它哦,用它做粥饭或者白米饭都挺好的。粳米的形状不是很长,所以广东人都把它叫做“肥胖仔米”,但它做出的粥饭是非常柔软可口的。我们常常食用它,有着很多的好处,可以降低血压,补血益气的功效,尤其是对于脾胃虚弱的朋友来说,是很好地食材。我们一起看一下今天为大家介绍的粳米粥的做饭吧。


荷叶粳米粥

原料:粳米250克、荷叶50克、白砂糖20克,材料简单好做哦。

制作步骤

1. 将鲜荷叶洗净,取缔处理好。并把粳米洗净用水浸泡10分钟左右。

2. 将洗好的粳米放入锅中,并加适量的水,同时事先备好的荷叶放在粳米上吧。

3. 此时,先用大火将水煮开,在用小火慢慢熬煮吧。

4. 等粳米煮熟烂透之后,把荷叶拿走,撒如适量的白糖,搅拌均匀,然后就可以盛出来食用了哟。


荷叶粳米粥的功效

荷叶中含有较多的化脂生物碱,能够有效分解我们体内的脂肪,是我们天然的减肥保健品。同时,还可以帮助万平米改善油腻的饮食习惯(或许它散发出的气味哟),能够让你对油腻食物产生反感呢。常喝荷叶,有利于加速新陈代谢,排水利尿,排毒减脂的作用哦。

粳米呢,或许大家都知道,它对我们的脾胃有着很好地保护作用,增强血液流通,降低心脑疾病的发生,同时,还能滋阴补肾呢。

因而,此粥饭是非常适合肥胖者、体质虚弱的朋友食用的,它能有效地帮助体内排毒,达到减肥的功效,也可以补血益气,护肝益脾咯。


通过上面为大家带来的有关“荷叶粳米粥的制作方法和功效”的内容介绍,想必大家对粳米有了更多更全面的认识了吧!以前,或许我们只知道把粳米做白米饭或者简单的粥饭,其实呢,粳米也可以搭配不同的食材,而这样它们的功效也是很不一样的哦。

阜阳市嘉颂商贸有限公司  电脑版  手机版  安徽省阜阳市颍东区正午镇王桥村许寨28号